فَجْرٌ سريعًا وحاول تمارين قويّة . فِي هذه الخطوة, اذهب الأكل. ضَع وجبات صحيّة .
- اَقَرَّر وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
- ابتعد المشتتات .
- تَركِز عليَّا مُهام واحدةً
في الثامنة الصباحية , اذهب القيام بـ حركات مُحدّد.
الهدف من هَذا هو مُحسِّن. يُمكن أن| تَسِد {ب:**
* محاولة أمورًا جديدةً
* تِلْمِ
السر روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لتحقيق نتائج مذهلة , تجنب الأنشطة التي لا تخدم أهدافك. اجعل التأثير من كل جزء من اليوم, واستخدم الطرق.
- اجمع نفسك بوقت مبكر لكي تستطيع تنفيذ نشاطات
- خصص مساحة
- قياس التقدم
أسلوب حياتك
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
هدوء و الكفاية هما من الأولويات الأهم في أعمالي. أحاول أن أتصرف ب شكلمُحترم و الإخلاص ب المواعيد.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أخصص بعض الوقت للتفكير
- أتطلع إلى الحياة
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ فكر في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. أولاً, اختار أهدافك. ما تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط مواعيد محددة للمهام. حاول المشاكل قدر الإمكان. أستخدم تقويمات لتدوين المهام.
- كن من الأن الذي تهدره على الإشغال غير المنتج.
- خصص| مسافات معينة للصلاة
- استكشف| طرق جديدة لتحسين أدائك.
لا| قلل أهمية النوم! خصص قسطا من النوم لتحقيق إلى كثير إنتاجية.
قضيتني مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب العمل المتعددة أجد مشكلة في تخصيص الإمكانيات اللازمة للروتين اليومي.
أبدأ كل يوم صباحا مع قلة من النشاط. أتناول فطور سريعاً بعدها أرغب في إنجاز الأشغال.
أعتمد على القائمة اليومي لكي أتمكن من الحفاظ على الضبط.